病気になってからの、私の辛いときの対処法

久しぶりの太陽ー☀️

嬉しいっっ！！

でも…

暑ーいっっ😵笑

先日の娘の個人面談、

やっぱり問題山積みでした…😭

悲観していても
何も生まれないので、

娘も、
私も、

お互いに
出来ることをやるだけ。

それだけ。

嫌なことを考えるのがキライ。

落ち込むのが苦手。

病気になってから
辛かった時は

○癌宣告時

○抗がん剤治療が始まって副作用が出た時

○再発した時

深い深い闇の中へ落ちていくような

もう二度と這い上がれないかもしれない絶望感

未来が見えない悲しみ辛さ。

そのどれもが

きっと
抱え込んで
考えて
思い悩んでいたら

きっと
今の私はいないだろう。

つい下を向いて
立ち止まり落ちていきそうな時に

私は
あえて
上を向いて
口角をグイッと上げて⤴︎
笑顔を作ってみていました😊

そうすると

辛さや不安を考えないで済む。

心が軽くなるから

笑顔で楽しいことを考えて

あとは寝る笑笑

スゴイ対処法チュー

口角を上げ笑顔を造るだけで、
脳の前頭葉に働きかけてナチュラルにプラス思考になれる！
と言うことが科学的に実証されたようです😊

実際に笑わなくても、
ただ口角を上げて笑顔を作るだけで、
脳に“私は幸せ”という信号が送られ、
セロトニンが分泌されることで、
幸せな気分になれるそうですョ音譜

辛いときは逃げたっていいんだよ。

逃げたっていいじゃない😊

人生

嫌なことで立ち止まってる暇はないもの。

出来るだけ楽しいことを考えて

笑っていようね⤴︎てへぺろ

では、
CT検査.

行って来ます‼️

美味しい物は
人を笑顔にさせるね❤️

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